転ばぬ先に楽しく体操

　　高齢者が寝たきりになるきっかけの多くが
　　転んだ際の太ももの骨折だ。「歩行は片足立ちを交互に
　　繰り返す動作。バランス感覚を養うことが転倒予防になる」
　　と整形外科部長の柏口新二さん（５２）。
　　ただ、１人ではけがの危険があり、
　　正しい指導の下で学ぶ必要がある。

うちの母親も、つい最近転んで上腕部の骨を折っちゃいました。
足腰は大事です。いや、本当に。

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楽しく続ける転倒予防体操のアクティビティ (ビジュアル版 介護予防マニュアル) 東京都高齢者研究福祉振興財団 ひかりのくに 2006-04